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楼主: zhanghanpeng29
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[交流] 有什么方法可以更好的联系胸上的pop

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本文地址:http://www.nayfs.com/thread-536964-5-1.html
文章摘要:有什么方法可以更好的联系胸上的pop ,以优质励精水气,硬化剂伦理雪纳瑞。

新浪微博达人勋

41#
 楼主| 发表于 2015-1-15 10:17:42 | 只看该作者
{:soso_e162:}
42#
发表于 2015-1-15 10:21:52 | 只看该作者
JOJOpopping 发表于 2014-11-12 11:30
先做个30个俯卧撑,然后起来趁刚俯卧撑完的肌肉松懈感跟着歌曲大拍子pop,每天pop200次左右,到时候你就会 ...

不错。bor.这样又能找到pop感觉。又能增强手臂的力量。
来自安卓客户端来自安卓客户端
43#
 楼主| 发表于 2015-1-18 13:30:26 | 只看该作者
{:soso_e147:}
44#
发表于 2015-1-19 13:50:13 | 只看该作者
两手交叉的一瞬间用力,只有一瞬间,反复重复就好咯!
来自安卓客户端来自安卓客户端
45#
发表于 2015-1-19 16:40:50 | 只看该作者
胸的pop注意一下几点就能练成:首先就是把胸的前后扩张练到最大,注意跟呼吸配合   其次,胸前后可以分别分4个拍子(位置)做控制,比如从前面往后面分为1、2、3、4的位置,当你从2迅速到1、从3到1、从4到‘1  就是不同的pop    最后,可以适当结合律动与脚配合。  建议你上老师的课,不然讲是讲不清楚的
46#
发表于 2015-1-19 22:11:10 | 只看该作者
先做个30个俯卧撑,然后起来趁刚俯卧撑完的肌肉松懈感跟着歌曲大拍子pop,每天pop200次左右,到时候你就会慢慢放开了
47#
 楼主| 发表于 2015-1-25 14:57:29 | 只看该作者
{:soso_e132:}
48#
发表于 2015-1-25 17:12:21 | 只看该作者
489640576 发表于 2014-8-27 10:14
说实话手臂POP练大了自然会带动胸POP

带动了就算pop大了吗,请教。
来自安卓客户端来自安卓客户端
49#
 楼主| 发表于 2015-1-28 11:05:37 | 只看该作者
{:soso_e162:}
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