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楼主: zhanghanpeng29
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[交流] 有什么方法可以更好的联系胸上的pop

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本文地址:http://www.nayfs.com/thread-536964-6-1.html
文章摘要:有什么方法可以更好的联系胸上的pop ,罐装沙质度量,合辙自习室求仁得仁。

新浪微博达人勋

51#
发表于 2015-1-28 17:04:43 | 只看该作者
手臂的pop练大了,胸的就出来了

新浪微博达人勋

52#
发表于 2015-1-30 11:58:56 | 只看该作者
手臂带胸  腿部pop大了 胸也可以出来
53#
发表于 2015-2-2 00:09:15 | 只看该作者
先做个30个俯卧撑,然后起来趁刚俯卧撑完的肌肉松懈感跟着歌曲大拍子pop,每天pop200次左右,到时候你就会慢慢放开了
54#
 楼主| 发表于 2015-2-11 09:53:01 | 只看该作者
{:soso_e151:}
55#
发表于 2015-2-11 13:51:45 | 只看该作者
说实话手臂POP练大了自然会带动胸POP
56#
 楼主| 发表于 2015-2-19 19:34:32 | 只看该作者
{:soso_e102:}
57#
发表于 2015-2-20 19:40:46 | 只看该作者

加油   努力  的去 练习  吧
58#
发表于 2015-2-24 15:39:23 | 只看该作者

加油   努力  的去 练习  吧
59#
发表于 2015-3-1 17:26:24 | 只看该作者

说实话手臂POP练大了自然会带动胸POP
60#
发表于 2015-3-1 17:57:47 | 只看该作者
哈哈哈天天抖自己的胸
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